Bromo untuk Lansia: Bagian yang Ringan dan Aktivitas yang Tidak Harus Diikuti

Banyak keluarga ragu mengajak orang tua ke Bromo karena membayangkan tangga curam dan udara dingin. Kabar baiknya, Bromo untuk lansia tetap sangat mungkin, asal Anda tahu bagian mana yang ringan dan mana yang sebaiknya dilewati. Berikut bagian yang ringan dan yang berat untuk orang tua, supaya Anda bisa menyusun rencana sebelum memesan paket wisata Bromo untuk keluarga.

Apakah Bromo Aman untuk Lansia?

Aman untuk sebagian besar lansia yang sehat dan bisa berjalan santai, karena sebagian besar rute Bromo ditempuh dengan jeep. Yang berat hanya dua: tangga menuju bibir kawah dan naik kuda di lautan pasir. Keduanya bersifat pilihan, jadi orang tua Anda tetap bisa menikmati sunrise, pasir, dan savana tanpa naik ke kawah.

Soal ketinggian, usia lanjut sendiri bukan faktor risiko utama. CDC, lembaga pengendalian penyakit Amerika Serikat, dalam Yellow Book justru menyebut orang di atas 50 tahun punya risiko mabuk ketinggian sedikit lebih rendah. Yang lebih menentukan adalah penyakit penyerta, yang dibahas di bagian cek kesehatan di bawah.

Seperti Apa Satu Hari Trip Bromo?

Sebelum memutuskan, pahami dulu ritme harinya. Pada paket Cakra Birawa Tour, penjemputan dari Malang dimulai sekitar pukul 00.00, sunrise di Puncak Penanjakan sekitar pukul 04.30, lalu rombongan turun ke Lembah Widodaren, Kawah Bromo, Pura Luhur Poten, Pasir Berbisik, Bukit Teletubbies, dan padang savana. Rombongan kembali ke Malang sekitar pukul 12.00 sampai 13.00.

Artinya, orang tua Anda akan melewatkan satu malam tanpa tidur nyenyak, duduk lama di kendaraan, dan berdiri di udara dingin menjelang subuh. Bagi banyak lansia, kurang tidur dan dingin justru lebih melelahkan daripada jalan kakinya.

Bagian yang Ringan dalam Trip Bromo untuk Lansia

Sebagian besar titik di Bromo bisa dinikmati tanpa banyak tenaga. Jeep 4x4 mengantar sampai dekat setiap spot, dan orang tua bisa memilih tetap duduk kalau lelah.

Sunrise dari Sekitar Jeep

Sunrise adalah momen utama, dan kabar baiknya momen ini tidak menuntut fisik kuat. Jarak dari parkir jeep ke titik pandang berbeda di tiap spot, dan sebagian melewati jalan menanjak. Kalau orang tua Anda tidak kuat berjalan, sampaikan ke driver sejak awal. Langit yang berubah warna tetap terlihat indah dari area yang lebih dekat dengan jeep, sambil duduk memakai jaket tebal.

Lautan Pasir dan Pura Luhur Poten

Lautan pasir adalah kaldera luas berpasir hitam di kaki Gunung Bromo. Jeep berhenti di tengahnya, dan orang tua cukup turun beberapa langkah untuk berfoto dengan latar Gunung Batok dan Pura Luhur Poten. Permukaannya datar tetapi gembur, jadi pakai sepatu bertapak lebar, bukan sandal.

Savana dan Bukit Teletubbies

Padang savana dan Bukit Teletubbies adalah bagian paling santai dari rute Bromo untuk lansia. Jeep berhenti di tepi jalur, pemandangannya hijau, dan udaranya sudah lebih hangat karena matahari naik. Di sini orang tua bisa duduk lebih lama, minum teh hangat dari termos, dan berfoto tanpa terburu-buru.

Bagian yang Berat dalam Trip Bromo untuk Lansia

Dua aktivitas ini yang paling sering membuat lansia kelelahan atau berisiko jatuh. Tidak wajib diikuti, dan melewatkannya tidak mengurangi pengalaman utama di Bromo.

Tangga Menuju Kawah Bromo

Untuk sampai ke bibir kawah, pengunjung harus berjalan di pasir dari area parkir jeep, lalu menaiki tangga yang curam. Menurut detikJatim, jumlah anak tangganya kerap disebut sekitar 250, tetapi hitungan pengunjung berbeda-beda antara 240 sampai 260. Pemandu lokal yang dikutip media itu menyebut banyak orang kehilangan hitungan karena kelelahan dan napas tersengal di medan yang terjal.

Bagi lansia, turunnya sering lebih berat daripada naiknya, karena lutut menahan beban dan tangga ramai setelah sunrise. Di bibir kawah juga ada asap belerang yang kurang bersahabat untuk penderita gangguan napas. Kalau orang tua Anda punya keluhan lutut, jantung, atau paru, lebih bijak menunggu di bawah.

Naik Kuda di Lautan Pasir

Kuda sering dianggap jalan keluar untuk lansia yang tidak kuat berjalan ke kawah. Kenyataannya, kuda hanya mengantar sampai kaki tangga, jadi tangganya tetap harus dinaiki sendiri. Naik dan turun dari punggung kuda juga menuntut keseimbangan dan kekuatan kaki, dan pelana bergoyang saat melewati pasir yang tidak rata.

Untuk orang tua dengan masalah sendi, tulang, atau keseimbangan, naik kuda di Bromo lebih banyak risikonya daripada manfaatnya. Kalau tetap ingin mencoba, minta pawang menuntun kudanya berjalan pelan.

Berikut ringkasan beban fisik tiap bagian trip Bromo untuk lansia.

Cek Kesehatan Sebelum Membawa Lansia ke Bromo

Konsultasikan rencana Bromo untuk lansia ke dokter, idealnya beberapa minggu sebelum berangkat. CDC dalam Yellow Book menyarankan pelancong dengan penyakit kronis berkonsultasi 4 sampai 6 minggu sebelum keberangkatan, dan sebelum membayar perjalanan yang tidak bisa dibatalkan.

Hal yang sebaiknya dibicarakan dengan dokter:

• Penyakit jantung koroner. CDC menyebut penderitanya perlu konsultasi sebelum bepergian ke dataran tinggi, meski kondisinya terkontrol.
• Penyakit paru kronis dan asma. Termasuk PPOK dan kadar oksigen darah yang sudah rendah sebelum berangkat.
• Sleep apnea atau mendengkur berat. CDC memasukkannya dalam daftar kondisi yang perlu dikonsultasikan.
• Keluhan lutut, pinggul, dan keseimbangan. Ini menentukan apakah tangga kawah dan kuda aman dicoba.
• Jadwal minum obat. Trip dimulai tengah malam, jadi tanyakan cara menggeser jam minum obat rutin.

CDC juga menyarankan obat dibawa di tas tangan, dalam kemasan aslinya, dengan jumlah cukup untuk seluruh perjalanan ditambah cadangan. Keputusan akhir soal kondisi orang tua Anda tetap ada di tangan dokter yang memeriksanya.

Kenapa Private Trip Lebih Cocok untuk Lansia?

Private trip lebih cocok untuk rencana Bromo untuk lansia karena ritme perjalanan mengikuti kondisi orang tua Anda, bukan jadwal rombongan. Satu jeep hanya berisi keluarga Anda, sehingga waktu berhenti, lama istirahat, dan titik yang dilewati bisa diatur di tempat. Pada open trip, peserta lain menunggu, dan tekanan itu sering membuat lansia memaksakan diri.

Dengan private trip, beberapa hal praktis bisa Anda lakukan:

1. Melewatkan kawah tanpa merasa merugikan orang lain.
2. Berhenti lebih lama di savana untuk sarapan dan istirahat.
3. Meminta jalan pelan di tanjakan dan turunan berkelok.
4. Berhenti ke toilet kapan saja diperlukan.
5. Pulang lebih awal kalau orang tua mulai lelah.

Di halaman paket Cakra Birawa Tour, private trip Bromo memakai satu jeep untuk 4 sampai 5 orang. Kalau Anda sudah punya kendaraan sendiri dari Malang dan hanya butuh jeep di kawasan Bromo, pilihan sewa jeep Bromo untuk rombongan keluarga juga memberi kebebasan ritme yang sama.

Persiapan Praktis Trip Bromo untuk Lansia

Beberapa persiapan kecil ini paling terasa manfaatnya untuk orang tua:

• Tidur sore beberapa jam sebelum dijemput tengah malam.
• Pakaian berlapis, ditambah kupluk, sarung tangan, syal, dan kaus kaki tebal.
• Sepatu tertutup bertapak lebar yang sudah biasa dipakai.
• Masker atau buff untuk debu pasir dan asap kawah.
• Termos air hangat dan camilan, supaya tidak naik ke sunrise dengan perut kosong.
• Tongkat jalan, kalau orang tua sudah terbiasa memakainya di rumah.

Kesimpulan

Bromo untuk lansia sangat mungkin dinikmati asal rencananya disesuaikan. Sunrise, lautan pasir, dan savana bisa dinikmati hampir tanpa tenaga, sementara tangga kawah dan naik kuda sebaiknya dianggap pilihan, bukan kewajiban. Periksakan kondisi jantung, paru, dan sendi ke dokter beberapa minggu sebelum berangkat, lalu pilih private trip supaya tempo perjalanan mengikuti kondisi orang tua Anda.